わたしがお腹が痛い時に行う5つの対処法

1) まずあたためる

ぬか袋が超おススメですが、

用意できなければ蒸しタオルでも

湯たんぽでも使い捨てカイロでも。

あたためて気持ち良ければどんどんあたためる。

お腹側だけじゃなく背中側をあたためても

気持ち良いですよ。

2) お灸をする

裏内庭(うらないてい)など消化器系のツボにお灸をする。

お灸歴10年のわたしは、体のことで

困ったらお灸することが多いです。

だいぶ楽になります。

3) エッセンシャルオイル(精油)を使う

6〜7年ほどドテラ社の精油を使っていますが、

お腹の調子が悪い時に使うと気持ち良い

オイルがあるのです。

(製品名などを書いてしまうと薬事法？薬機法？

などに違反してしまうかもしれないので

あえてふんわり書いてます)

4) 食べないでお腹を休める、出し切る

食べなければ消化器が休むことができて、

消化に使われなかった分のエネルギーを

代謝・回復に回せます。

食べてしまうと、それができません。

下してる場合は止めずに、出す必要のある

毒素を出し切りましょう。

5) とにかく寝る！

寝なきゃ回復しません。

調子悪かったら仕事なんてしてないで

寝て下さい！

梅雨入りしてから、何となくずっと

お腹の調子がすぐれなかったのですが、

昨夜から症状が著しくなり、

今日はおトイレとお友だちのわたしです。涙

帰宅してからはずっと寝てます。

周囲でもお腹の調子がイマイチだという

人が多いので、こんな記事にしてみました。

みなさん、お大事に！

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