1) まずあたためる ぬか袋が超おススメですが、 用意できなければ蒸しタオルでも 湯たんぽでも使い捨てカイロでも。 あたためて気持ち良ければどんどんあたためる。 お腹側だけじゃなく背中側をあたためても 気持ち良いですよ。 2) お灸をする 裏内庭(うらな…
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