スキンケアについて［その2］お肌の洗い方
昨日に引き続き、
今日もスキンケアの話。
日頃のスキンケアのまず基本として、
洗顔について書きます。
肌って、洗えば洗うほど
傷んでゆきます。これ本当。
洗顔した後って、
肌パツパツにつっぱったり
ガサガサに乾燥してませんか？
そして、焦ってしっとりする化粧水等を
つけまくってませんか？？
皮膚表面に付着している
色々と助けてくれる人たちを
必要以上に洗い流してしまう行為。
この回数が少なければ少ないほど、
肌は潤いを保ちやすい気がする。
そうすれば、もしかしたら
お高い化粧水なんて使わなくても
大丈夫になるかもね。
ただ、「あまり洗わない」って言うと、
きったねーー！！とか、
お化粧はどうすんのよ！？とか、
色々思われるかもしれません。
市販の洗浄剤的なものは、
必要以上に脱脂力が強すぎる。
(恐らく保湿系スキンケア商品を売るため)
そんなもので洗えば、
肌は傷むのは当たり前なので。
ぬるま湯でちょっと洗えば済む
くらいの程度のお化粧にする、とか。
まずはガッツリ洗う回数を減らす、
っていうことですかねー。
そうするとだんだん
化粧水の量も減ってくるし、
あわてて保湿しなくても
大丈夫になってきます。
どこにも出かけない休日は、
わたしは朝の洗顔すらしなかったりします。
スキンケア一切無し！！
肌断食という言葉がありますが、
多分そんな感じです。
あれこれケアしすぎると、
肌は自力で修復しようという
意欲を失うような気がするので、
あえて「ほっとく」日を
時々作るようにしています。
たまによそ行きの格好をする日には、
ファンデーションもアイメイクもしますから、
そんな日はきちんとメイクオフしますよ。
スキンケア用のホホバオイルで。
もしくはセサミオイルで。
メイクを浮かせてから軽く拭き取る。
それからぬるま湯だけで洗い流してます。
アイメイクは、
お湯でオフできるタイプを使ってます。
なので、いわゆる「メイク落とし」は
必要ない。
ベースもミネラルメイクがメインなので、
そんな感じで充分です。
それで、
もしちゃんと落ちてなかったとしても、
気にしない！！笑
強い洗浄剤で肌がボロボロになるよりは
まあ良いかなー、
くらいのアバウトさが秘訣かも。笑
ただし、
肌に負担がなるべく少なくて
済むようなお化粧品を選びます。
お風呂も基本同じです。
ボディソープや石鹸やシャンプーなど
脱脂力の強いものは使いません。
じゃあどうするかという話ですが。
お風呂については、
長くなりそうなので別記事で書きます。
さて、これだけあれこれと
小手先でのケアについて書いたけど、
もちろん肌のコンディションって
外からあれこれするスキンケアだけで
決まるものではありません。
体の中が整っていないと、
根本的に良い状態にはならない。
わたしの感覚では
前の日の食事内容によって、
肌の状態はガラリと変わります。
あれ！？今日イマイチだなぁ…
という日は大抵思い当たるフシがあります。
例えば、わたしは米や小麦など
穀物系の食べ物や甘いものが
全く体質に合わないので、
普段はあまり食べませんが、
たまに外食などでそれらを食べると
翌日はいつも肌ボロボロです。
いつもより毛穴は目立つし、
全体的にむくんでタレ気味だし、
表面の潤いもいつもの半分以下に…。
笑うと顔のあちこちがピキピキします。涙
(でも最近ある習慣を始めたら、
そのボロボロ具合が以前ほどじゃ
なくなってきた！)
↑アヤシイセールスではありません。笑
一言ではとても説明出来ないので、
このことについてもまたの機会に改めて。
次回は、基礎化粧品の内容など
書いてみようかなー。
化粧水なんて、
もう何年もまともに買ってないぜ。
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